مکمل روغن ماهی برند کرکلند 1000 میلی گرم به صورت سافت ژل 400 عددی

اثرات امگا 3 بر بدن:

- مغز حاوی مقدار قابل توجهی چربی است. 60 درصد وزن مغز چربی است و برای اطمینان از عملکرد آن به امگا 3 نیاز است. یک مطالعه نشان می دهد که خوردن ماهی غنی از امگا 3 حداقل یک بار در هفته می تواند ابتلا به بیماری آلزایمر را در سنین بالا تا 60 درصد کاهش دهد.

- مفید برای خون، قلب و فشار خون: ثابت شده است که امگا 3 در پایین نگه داشتن سطح کلسترول خون، جلوگیری از آریتمی و کاهش فشار خون نقش دارد. مکمل اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی به کاهش خطر علائمی مانند سکته مغزی، سرطان و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.

- کمک به پیشگیری و حمایت از سرطان: اسیدهای چرب موجود در امگا 3 به حفظ بافت سالم سینه و جلوگیری از سرطان سینه کمک می کند. در یک مطالعه اخیر، افرادی که رژیم غذایی خود را با روغن ماهی تکمیل کردند، نسبت به گروه کنترلی که از روغن ماهی استفاده نمی کردند، مواد سرطان زا کمتری تولید کردند.

- تغذیه بافت شبکیه، کمک به روشن شدن چشم ها، کاهش فشار چشم هنگام استفاده از کامپیوتر، تماشای تلویزیون، مطالعه کتاب و روزنامه، یکی از بهترین تونیک های چشم است.

- نرم کردن پوست، بهبود خشکی پوست.

- به هضم غذا کمک می کند، به خوب غذا خوردن و خواب بهتر کمک می کند.

امگا 3 چیست؟ 

امگا 3 گروه بسیار مهمی از اسیدهای چرب است که بدن به تنهایی قادر به سنتز آن نیست. سه نوع اسید چرب امگا 3 که بیشتر در بدن یافت می شود عبارتند از ALA (موجود در روغن های گیاهی)، EPA و DHA (عمدتاً در روغن ماهی دریایی، روغن ماهی مرکب و روغن کریل یافت می شود). 

* DHA در روغن ماهی در آب های سرد مانند سالمون، ماهی کاد و در روغن فک فراوان است. آنها در کنترل سطح کلسترول در بدن بزرگسالان و همچنین حمایت از بهبود عملکرد چشم در کودکان نقش دارند.

* EPA (اسید ایکوزاپنتانوئیک) یک اسید چرب ضروری در فرآیند تشکیل پروستاگلاندین ها و لکوترین ها است که به کنترل وزن کمک می کند.

* ALA به کند کردن روند پیری کمک می کند.